Памятка по гипоаллергенному быту

Действия

Почему и зачем это необходимо делать

1. Заменить перовые/пуховые подушки (шерстяные/ватные одеяла) подушками (одеялами) с искусственным наполнителем, которые легко регулярно стирать. Использовать специальные защитные гипоаллергенные чехлы на матрас, одеяло, подушку (см. на www.doctor-al.ru); брать с собой чехол в поездки.

Постель и постельные принадлежности служат основным местом обитания   клещей домашней пыли, т.к. в них скапливается пища клещей – чешуйки слущенной кожи человека и формируется благоприятный микроклимат.

Ковры и мягкие игрушки также привлекают к себе клещей.

Перо и пух домашней птицы, а также шерсть сами по себе являются аллергенами.

В домашней пыли развивается богатая микрофлора, содержатся мелкие частички нашей пищи, текстиля, бумаги, плесневые грибки, частички телец насекомых и клещей, фекалии клещей. Старайтесь чаще проветривать и просушивать подушки и матрасы на солнце. Клещи гибнут на морозе - зимой полезно выносить белье на мороз.

2. Убрать (или уменьшить их количество) ковры, паласы, ковровое покрытие, настенные ковры, мягкие игрушки, лишнюю мягкую мебель и украшения интерьера (текстиль, подушки, вазочки, безделушки, комнатные растения, сухоцветы)

Не размещать в спальне телевизор, компьютер другие круглосуточно включенные электроприборы. Замените драпированную мебель на деревянную, пластиковую или с виниловым покрытием, в комнате не должно быть много мебели.

Принципы уборки помещений.

3. Не поднимать в воздух пыль: использовать пылесос с аквафильтром, специальные салфетки для уборки. Использовать пылесос с НЕРА-фильтром не ниже 11 класса, со сменными одноразовыми или моющими контейнерами- пылесборниками; обязательно пылесосить матрас.

Главное, чтобы из "выхлопного отверстия" пылесоса не вылетали мелкие частицы пыли. Во время уборки больные (дети) должны находиться вне помещения и возвращаться туда не ранее чем через 2 ч после завершения уборки. При регулярном вдыхании частиц пыли, особенно мелких (2-10 мкм) у человека могут развиваться заболевания дыхательных путей. Аллергены, особенно домашних животных, очень малы и могут долго находиться в воздухе помещения во взвешенном состоянии.

4. Пылесосить тщательно все горизонтальные поверхности (со скоростью 1,5-2 мин - 0.5 кв.м поверхности), особенно - декоративные складки, строчки, пуговицы, т.е. места, где ищут укрытия клещи домашней пыли, и головной конец кровати.

5. Стирать постельное белье при температуре воды не ниже 75-85 С и всегда    использовать дополнительное полоскание.

Аллергены - преимущественно протеины и гликопротеины, которые растворимы в воде и разрушаются при высоких температурах.

Эти приборы очищают воздух от:

* мелкодисперсных частиц пыли, аллергенов, бактерий;

* загрязнителей воздуха: аэрозольных частиц бытовой химии, продуктов горения, табачного дыма, выхлопных газов, химикатов и т.д.

6. Использовать воздухоочистительные приборы и пылесосы с НЕРА-фильтром (см. на www.doctor-al.ru)

7. При отделке помещения следует предпочесть моющиеся обои или крашеные стены.

Использование бытовой химии: акарициды

10. Контролировать относительную влажность воздуха: она должна быть 50-55%. Если влажность воздуха выше 60% - использовать осушитель воздуха или климатическую установку; ниже 50% - использовать увлажнитель воздуха. Не менее важна и температура воздуха в помещении: оптимально 18-23С, не выше! Вам необходим термометр и гигрометр (психрометр).

При низкой относительной влажности воздуха у больного возникает ощущение дискомфорта, страдает кожный покров, слизистая оболочка носоглотки, всего респираторного тракта. При высокой - в помещении начинают интенсивно размножаться микроорганизмы и клещи домашней пыли.

11. Цветочных горшков с растениями должно быть не более 2-3 в столовой (гостиной)комнате. Необходимо избавиться от след. комнатных растений: молочай, диффенбахия, плющ, герань, примулы, фикусы (Ficus beniamina,   Ficus Canica), бегония, аспарагус, амариллис, гипсофила, лимонник, юкка, нарциссов, лилий, гербер, тюльпанов, и сухоцветов.

Не держать растений в спальне.

Все живые домашние цветы в темноте поглощают кислород и выделяют углекислый газ - им не место в спальне. В почвогрунте цветочных горшков развивается богатая микрофлора, в том числе и плесневые грибы. Перечисленные цветы продуцируют аллергены и раздражающие летучие вещества, а некоторые из них ядовиты.

Эпидермальная аллергия и домашние животные

14. Не держите дома живоьных ( в т.ч. птиц, рыбок, рептилий), т.к. со временем        может развиться гиперчувствительность, признаки которой отсутствовали при первом контакте.

"Безаллергенные" или "гипоаллергенные" животные науке неизвестны. Опасность представляет перхоть и шерсть животных, слюна, моча, фекалии, пух и перья птиц, сухой корм рыбок, корм для животных также изделия из натуральных шерсти и меха, пуха и пера.

15. Избегайте мест, где присутствуют аллергены животных и птиц (цирк, зоопарк)      заранее посоветуйтесь с аллергологом о том, какие меры принять, если контакт неизбежен (антигистаминный препарат, назаваль, превалин и т.д.)