Каждый из нас хочет быть счастливым. Мы оцениваем мир вокруг себя и стараемся сделать так, чтобы он максимально отвечал нашим запросам. Однако далеко не все и не всегда происходит так, как нам хотелось бы.
Трудности и препятствия нередко встречаются в нашей жизни. Мы печалимся, расстраиваемся, ищем объяснения, почему все произошло так, а не иначе, никак не можем поверить в то, что это случилось с нами. В своей жизни человек переживает различные ситуации и жизненные периоды, в числе которых как положительные и приятные события, так и времена трудных испытаний. Сложность жизненных этапов определяется индивидуальным опытом, и многие жизненные ситуации могут переживаться как проблемные. Наша жизнь становится другой, не такой, как прежде. Но так ли все плохо? Мы продолжаем жить, а значит, у нас еще есть шанс стать счастливыми.
Трудная ситуация имеет место в жизни любого человека любого возраста, пола, положения в обществе. Если тебе знакомы такие переживания, вероятно, ты продолжительное время уже ощущаешь растущее чувство тревоги и отчаяния. Иногда мысли полностью поглощают тебя, и кажется, будто бы нет возможности контролировать свою жизнь.
Если ты испытываешь депрессию, тревогу и отчаяние, то может показаться, будто нет ничего, что могло бы помочь. Но это не так.
Консультативная беседа с психологом - это разговор о твоих чувствах, проблемах, способах справится с ситуацией. Возможно, этот разговор поможет тебе определить, почему ты испытываешь переживания, и как ты можешь помочь себе избавиться от них. Разговор о своих проблемах требует усилий, но люди способны помочь нам пережить трудные времена.
Притча о позитивном мышлении
Как-то старый китайский учитель сказал своему ученику:
̶ Пожалуйста, хорошенько осмотри эту комнату и попытайся отметить в ней все, что имеет коричневый цвет.
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, парты, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
̶ А теперь закрой глаза и перечисли все предметы... синего цвета, - попросил учитель.
Молодой человек растерялся:
̶ Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказал:
̶ Открой глаза. Посмотри: какое здесь множество синих вещей!
Это было правдой: синяя ваза, синие рамки фотографий, синий ковер, синяя рубашка старого учителя. И учитель сказал:
Посмотри же на все эти предметы, которые ты не заметил!
Ученик ответил:
̶ Но это же уловка! Ведь я по Вашей указке искал коричневые, а не синие предметы.
Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
̶ Именно это я и хотел тебе показать. Ты искал и находил только коричневый цвет. Также происходит с тобой и в жизни. Ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь хорошее.
Можно ли называть трудную жизненную ситуацию кризисом? В китайском языке нет иероглифа, обозначающего слово «кризис». Изображают это слово с помощью двух иероглифов: «проблема» и «возможность». В Китае считают, что кризис - это полный опасности шанс, и определяют кризисную ситуацию как возможность роста человеческой личности, которую индивид обретает, проходя через состояние психического кризиса и испытывая различные сопротивления.